Magali Sanders
Stress en BurnOut Coach

Wie ben ik?

Mijn naam is Magali. Een "ervaringsdeskundige" als het aankomt op burnout en stress. 








Na bijna 20 jaar in de financiële wereld, was ik op. Mentaal wou ik er niet aan toegeven, tot mijn lichaam zei dat het genoeg was: spierpijn, migraines en paniekaanvallen, waardoor ik dikwijls afwezig was op mijn werk. In eerste instantie weet ik het aan de enorme druk waaraan je blootgesteld ben in dat wereldje. Maar na maanden afwezigheid, bleven alle symptomen zich voordoen. Er werd gedacht aan depressie, oververmoeidheid, maar uiteindelijk viel het woord burn-out. Ik ben zeer praktisch en wetenschappelijk ingesteld, en vond dat nogal zweverig.

Maar ik was ondertussen al een jaar out. Ik ben dan toch wat beginnen nalezen over dit fenomeen. En ik herkende mezelf in heel wat zaken. Daarnaast begon ik ook wat research te doen over mezelf. Wie ben ik, wat wil ik en wat maakt mij gelukkig? En wat bleek: het feit dat ik ongelukkig was in mijn job, lag niet aan de job. Het was omdat de job en ikzelf niet compatibel zijn!

Van zodra ik besefte wat het probleem echt was, zag de toekomst er heel wat beter uit en begon ik me zoveel beter te voelen. Ik begon aan mijn opleiding tot stress- en burnout coach om mezelf en anderen te helpen. En ik heb me nog nooit zo goed gevoeld: ik begrijp mezelf beter, ik maak geen excuses meer voor wie ik ben. Ik doe geen dingen meer die niet goed aanvoelen en ik kan veel beter mijn grenzen aangeven.

En het was een grote openbaring om te beseffen dat je niet altijd 'ja' moet knikken, integendeel. Mijn relaties met mensen rondom mij zijn zoveel verbeterd. 

Wil dit zeggen dat ik geen stress meer heb? Hahaha, neen hoor. Maar ik kan er beter mee omgaan en het beter plaatsen. Ik zie 'the bigger picture' veel duidelijker. Ik omring me enkel nog met mensen die het beste met me voor hebben.

Ik geef een paar uur per week les zedenleer in het Bijzondere Lagere onderwijs, voornamelijk aan kinderen met een gedragsproblematiek en kinderen met een autisme-diagnose. In mijn vrije tijd ben ik creatief bezig. Ik heb twee honden en drie katten, en daarnaast vang ik kittens op van het Blauwe Kruis Brugge. Mijn man en twee kinderen zijn mijn warme thuis. 

Wil jij ook die mentale rust, dat gevoel dat alles op zijn plaats valt? En dit zonder zweverig gedoe? Wil je tot rust komen? Ontdekken wat je stressfactoren zijn en deze reduceren of zelfs helemaal wegwerken? Jezelf helemaal graag zien? Maak gerust een afspraak!
Of ben je als ouder bezorgd over je tiener of jongvolwassene? Heb je het gevoel dat ze niet goed in hun vel zitten. lijken ze meer gestresseerd dan anders? Gaan ze gebukt onder faalangst? Het is zeer belangrijk om snel te reageren. Het is voor een jongere niet evident om erover te praten met ouders, en soms ook niet met vrienden.
Het mentale welzijn staat steeds meer onder druk, en het begint ook steeds vroeger. Helaas zag ik dat de laatste jaren ook aanzienlijk stijgen, ook in de lagere school. Wacht niet om erover te spreken met je kind, ga in gesprek met de school indien nodig. Ook bij mij kun je terecht voor extra ondersteuning.  
 

De goeie balans vinden in het leven is de sleutel tot geluk. Samen kunnen we die balans vinden voor jou, stress aanzienlijk verminderen en ontdekken wat jou echt gelukkig maakt. 



 
Who am I? My name is Magali, former burn-out sufferer.

After having worked in the financial sector for nearly 20 years, I felt drained and stressed, and increasingly unhappy. I tried not to give in to this. And then my body had had enough: migraines, panic attacks, and my entire body hurt. And I was soooooo tired. This caused me to be absent from work on a regular basis. I kept thinking that it was just the stress that came with the job. But when my doctor gave me a time-out, the symptoms persisted even though I had not been to work for several months. I had been called 'depressed', 'mentally exhausted' etc. But nothing I did made me feel better. I had a really great GP, who suggested I might actually have a burn-out. So I started looking into that, quite sceptically actually. And a lot of things rang true. So I looked for help. At that time, in 2017, there was little attention being paid to mental health, and most therapists were specialised in depression.  So I decided to study this myself, to help myself and others. Then Covid happened. And Covid made it very clear that society was failing our kids and teenagers, and a lot of adults were suffering. 
At that time I was teaching fulltime. But I knew I wanted to combine teaching (which I still love) with my own coaching practice. So here I am. Ready to be your greatest supporter. And I have never felt better about anything. I am happy (still a bit stressed out at times though), surrounded by friends and my wonderful family, my husband and two children, my two dogs and three cats, and the ever changing foster kittens from the local shelter. I left the rat race. I felt pressured by society and my surroundings to be ambitious, to make as much money as possible. But that's not me. And it took me a long time to discover that. I am well into my forties, so no spring chicken. But mentally? Well, let's just say that I let the kid inside,  take over a lot of the time.
Which brings me to teenagers and young adults. If, as a parent,  you are concerned about their mental welness, or they seem more stressed  or withdrawn than usual, please talk to them and communicate with the school. However, if your child doesn't want to talk about it, or pretends everything is ok, feel free to contact me for a free intake conversation. No obligations. We might have a connection, or we might not. But please pay attention to your child's behavior. Teens can be difficult at times (I am dealing with two myself), but keep an eye out for anything out of the ordinary grumpiness. 

If you want to reduce your stress levels, you feel lost or you are worried about your child, contact me for a free intake without any obligations. Let's see what I can do for you or your teenager. Get you and your teenager happy again.
You can call, mail or text me. 

Magalisanders@icloud.com
0032 498 19 17 48


Finding the right balance in life is key to happiness. Let's find your balance together, reduce your stress and find out what makes you really happy.